高考生学习效率越来越低 学不进去怎么办？

每年高三下学期，都有学生有越学越差的感觉，这种现象会一直持续至高考。因为出现在高三复习的后期，所以大家形象地称之为“高原反应”。

首先小鹿来给大家介绍一下，什么是“高原反应”

在这段时间内，学生们对知识的掌握越来越熟，解题能力应该越来越强，现在反而越学越差！于是一些学生开始怀疑自己，觉得自己不会再进步了，眼看着就被别人超过，心里着急但是又不知道从什么地方着手，看着时间一天天流逝，不敢去想明天的事情。这就是典型的“高原反应”。

出现“高原反应”的表现，如何及时发现呢？

1、正在做题时，容易走神；

2、情绪不佳；

3、学习效率底下；

4、时不时地感觉压力过大；

5、考试成绩忽高忽低；

6、对前途迷茫甚至怀疑自己的人生。

“高原反应”出现，受那些因素的影响？

1、同学间竞争因素

做学霸的时间久了，于是对自己要求更高，特别是在重要大考的时候，对考试抱有更多的期望，这样一来，往往会给自己增加很大的压力，背着很大的压力考试，但考试结果往往不太理想。

而且学霸很喜欢竞争，但过分关注考试排名，对自己的名次升降过于敏感，这是复习迎考阶段表现在少数考生身上的另一种不健康心态。

2、自身性格因素

每个人都有自己不足的一面，当一些事情把你不足暴露在面前的时候，有人不愿意承认，也有继续坚持自己的想法，等到最后证明自己在某些事情上存在错误的时候，往往都晚了。

3、外界压力的因素

不仅孩子出现了“高原反应”，家长更是出现了过度紧张的症状。比如考生学习考试紧张，已出现成绩上下波动，家长也会跟着紧张，孩子在家时家长会不停地催促、唠叨，干扰孩子的情绪，让孩子无法静心学习。有时孩子在压力和父母的唠叨下，也会顶撞家长，而家长又会因此更加家长烦躁。