用好四个黄金时间段，做什么都事半功倍。

 作为人类最精密的“仪器”，大脑自然与众不同。在不同时间段，它的活动效率也不相同。研究发现，一天中有四个学习的高效期，要是安排得当，做事效率蹭蹭蹭就上去了。

对于整天愁学习效率的高中生来说，这无疑是一大福音。下面直接进入正题，看看四大黄金时间段有哪些。

1. 早晨起床后。 清晨起床后，大脑经过一夜的休息，前一天的疲劳已经尽数消除，处于新的活动状态，异常清醒。

这一时间段，适合学一些难记忆但必须记住的知识，比如英语单词、数学公式、语文诗句等。要是遇到怎么也记不住的情况，可以大声念上几遍，加深印象。

2. 上午8点至10点。早上8点至10点，人的精力十分充沛，大脑容易兴奋，所以前两节课，学校多安排的是语数外三科。这一时间段是攻克难题的大好时机，要充分利用起来。课上没时间的话，可利用课间休息时间来解题。

3. 下午6点至8点 。下午6点至8点，也得利用起来。学了一天，现在就到了收获的时刻。建议用这段时间来复习，加深印象，归纳整理知识要点，整理笔记。

4. 睡前一小时。入睡前一小时，不要把注意力集中在手机和电脑上，全想着放松和娱乐。

这时候大脑处于平静阶段，可以利用这段时间来加深印象，尤其是那些难记忆的知识内容。另外，睡前可以“放电影”，在大脑里过一遍当天的学习内容，加深印象。